A japanese food shop advertises its cheap prices. Photo by Seiya Maeda on Unsplash

支援が届くまでの3日間に本当に減るもの——備蓄の優先順位づけ

災害が起きてから支援物資が届くまで、よく「3日間」という数字が目安として使われる。自治体や防災の公的資料でもこの期間がひとつの基準として紹介されていることが多い。ただ、この3日間に具体的に何が減っていくのかを考えたことがある人は意外と少ないのではないかと思う。水が減る、食べ物が減る、というのは分かりやすいが、実はそれ以外にも静かに減っていくものがある。衛生状態、体力、情報、そして気持ちの余裕だ。この記事では、限られた備蓄をどう優先順位づけすればいいのかを、公的な防災情報やレビューサイトの声を参考にしながら整理してみたい。

水と食料は「減る速さ」が違う

まず基本になるのが水と食料だが、この二つは減っていくスピードがまったく違う。人間は食べ物がなくても数日は動けると言われる一方、水分が不足すると体調に影響が出るまでの時間は短い。総務省消防庁や多くの自治体の防災ガイドでは、一人あたり1日3リットルを目安に、3日分で9リットル程度の飲料水を用意することが推奨されている。これは飲用だけの数字で、調理や簡単な洗浄まで含めるとさらに必要になるという説明も見られる。

食料については、火を使わずにそのまま食べられるものが重宝されるという声がレビューでも多い。カセットコンロや加熱不要の食品が注目されるのは、ライフラインが止まった状態で「温かい食事」を確保する手段が限られるからだ。最近は加熱不要でそのまま食べられるレトルトや、水を注ぐだけで食べられるアルファ米なども選択肢として紹介されることが増えている。非常食セットのようなカテゴリで検索すると、3日分を想定したセット商品がいくつも出てくるので、量の目安をつかむにはまず見てみるのもひとつの方法だ。

水と食料は「量を確保すれば安心」と思われがちだが、実際に減っていくのは量そのものよりも「選択肢」だ。同じものを3日間食べ続けることになる可能性もあるため、味や種類にある程度のバリエーションを持たせておくと気持ちの面でも楽になるという指摘もある。

トイレの問題は後回しにされやすい

水と食料に比べて後回しにされがちなのがトイレの備えだ。断水すると水洗トイレは使えなくなることが多く、これは多くの被災経験者の証言や自治体の資料でも繰り返し指摘されている点だ。トイレの問題が厄介なのは、我慢できる時間が限られていることと、衛生状態の悪化が体調不良に直結しやすいことにある。

携帯トイレや簡易トイレは、水や食料に比べて「なくても死なない」と軽視されやすいが、実際には避難生活の初期段階でもっとも困る要素のひとつとして挙げられることが多い。レビューを見ると、家族の人数分と使用回数を掛け合わせて想定より多めに用意しておいたという声や、逆に「思ったより早くなくなった」という反省の声も見られる。1日1人あたり5回前後の使用を想定し、3日分で必要数を計算しておくと不足を避けやすいという考え方が一般的なようだ。携帯トイレ防災のカテゴリで探すと、凝固剤タイプや使い切りパックタイプなど複数の形式があるので、家族構成に合わせて選ぶといいだろう。在庫や価格は時期によって変動するため、余裕があるうちに確認しておくことをおすすめしたい。

トイレの備えが不足すると、水分摂取を控えてしまう人が出てくるという指摘もある。トイレに行きたくないから水を飲まない、という悪循環が体調悪化につながる可能性があるため、水とトイレはセットで考えるべき項目だと言えそうだ。

情報と電源、そして気持ちの余裕

物理的なものだけでなく、目に見えにくいところで減っていくのが情報と気持ちの余裕だ。停電が起きるとスマートフォンの充電が減っていき、それに伴って外部との連絡手段や情報収集の手段も失われていく。多くの人がモバイルバッテリーを備えているが、レビューを見ていると「容量が思ったより小さかった」「複数台同時に充電できると思ったら実際は1台分しか賄えなかった」という声も散見される。スマートフォンを2〜3回フル充電できる容量を目安に選ぶという考え方が紹介されていることが多いので、購入前に容量表示と実際の充電回数の目安を確認しておくと安心材料になる。モバイルバッテリー大容量で検索すると、容量別にさまざまな製品が見つかる。

また、夜間の停電時には懐中電灯の有無が気持ちの余裕に直結するという声も多い。真っ暗な中で過ごす時間は想像以上に不安を感じるものだという体験談が各種の防災アンケートでも報告されている。懐中電灯防災のカテゴリでは手回し充電式のものや電池式のものなど選択肢が幅広く、用途に応じて選べるようになっている。

情報が入らない状態が続くと、不安だけが増していくという心理面の影響も見逃せない。ラジオや、災害情報を受信できる機器を用意しておくことで、状況を把握できているという感覚が保てるという指摘もある。これは物理的な備えというより、精神的な備えに近いものだと考えられる。

優先順位はどう決めればいいか

ここまで水、食料、トイレ、電源、情報について触れてきたが、すべてを完璧に揃えようとすると予算も置き場所も足りなくなってしまう。そこで考えたいのが、何から手をつけるかという優先順位だ。

多くの防災の専門家やガイドが共通して挙げているのは、「命に直結するもの」から確保するという考え方だ。水は最優先、次に衛生面に関わるトイレ、そのあとに食料や電源という順番で語られることが多い。これは水分不足や衛生環境の悪化が体調に与える影響のほうが、食料不足よりも早く表れやすいとされているためだ。ただしこれは一般的な目安であり、家庭の状況によって優先順位は変わってくる。小さな子どもがいる家庭では粉ミルクや紙おむつが最優先になるだろうし、高齢者がいる家庭では別の配慮が必要になる場合もある。

備蓄を一度に全部揃えようとせず、まずは3日分の水とトイレの備えから着手し、余裕ができたら食料のバリエーションを増やし、さらに電源や情報収集の手段を整えていくという段階的な進め方をすすめる声も多い。一気に揃えようとすると挫折しやすいという指摘もあり、少しずつ買い足していく方が現実的だという意見が目立つ。

まとめ

支援が届くまでの3日間で減っていくものは、水や食料だけではない。衛生状態、体力、情報、そして気持ちの余裕まで、目に見えるものと見えないものが同時に減っていく。だからこそ備蓄を考えるときは、水と食料だけでなくトイレや電源、情報収集の手段まで含めて優先順位をつけることが大切になる。まずは水とトイレの備えを固め、そこから少しずつ食料や電源を充実させていくという段階的な準備の仕方が、無理なく続けられる方法として多くの資料で紹介されている。完璧を目指すよりも、できるところから少しずつ整えていく姿勢が、結果的に3日間を乗り切る力になるのではないかと思う。